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比眼藥水更有用！熬夜追劇眼睛好累 醫師解析原因加碼送「護眼營養菜單」
...食物： 深海魚類（鮭魚、鯖魚）、堅果種子、魚油補充劑。 4.維生素B群：修復疲勞視神經連續熬夜，視神經會處於高度疲勞狀態。維生素...
偏頭痛別只靠止痛藥！藥師曝「3大營養素」穩定神經、減少發作
...作息。陳佳玲藥師指出，除了使用常規止痛藥，透過補充鎂、魚油與維生素B2等3大營養素，能有效協助穩定神經、減少發作天數。她提醒，若...
維生素B群「這時吃」更好吸收還能緩腸胃不適！買保健品注意3點CP值更高
...忙太累，但這其實是「肌肉與神經疲勞超載」的警訊。營養師指出，維生素B群是維持能量代謝與神經修復的關鍵營養素，補充得當不僅能影響身...
醫師自曝以為吃素很健康！ 一驗竟「鐵庫存見底」健檢千萬別漏這4項
...，曾以為自己很健康，但抽血竟發現，體內的鐵蛋白庫存幾乎見底，維生素B12也僅在及格邊緣。因此提醒，吃素者健檢時，可以加驗「維生素...
B群不是隨便吃！有效緩解痠痛 醫師教你挑「這4種成分」B群
...可以善用哪些營養素？陳欣湄醫師推薦了幾種特別有幫助的營養素：維生素B維生素C礦物質：鐵、鉀、鈣、鎂。 這些維生素與礦物質，對於我...
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