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鵪鶉蛋很能補血？營養師證實 搭配這種蔬菜功效更加乘
...生素部分，雞蛋所含有的維生素B1較高之外，鵪鶉蛋的維生素A和維生素B12含量都比雞蛋來得豐富。 鵪鶉蛋膽固醇含量較高 需留意程涵宇提...
「達達的馬蹄是美麗的錯誤」成絕響 鄭愁予去世！妻5年前去世陷憂鬱失智
...動也不好。吃得少，營養就更差，甚至影響到身體出現甲狀腺低下、維生素B12缺乏等，導致像憂鬱跟失智的狀態。看更多：現在開始存！5資產讓...
端午養生「食五紅」！「這些」紅色食材料理都可以抗氧化
...道適合搭配「食五紅」的菜餚作法，蝦仁含有蝦青素且脂肪含量低，維生素B12和E的含量比肉高，有助造血和維護紅血球輸血的功能： 彩椒烤蝦...
以為抗老卻得癌 5種愛用補充品小心，維生素A過多攝護腺癌B12過多也不行
...明：光靠補充劑不夠，日常的日照和飲食（如乳製品）也很重要。 維生素B12：吃素者與長輩要當心維生素B12廣泛存在於動物性食品，包括肉...
53歲白頭髮像老先生？暖醫陳志金讓座孕婦不敢坐！醫揭少年白與壯年白5大原因
...年白。這屬於先天黑色素功能不足，後天改善效果有限。營養素缺乏維生素B12、鐵、鋅、銅等元素對頭髮黑色素生成至關重要。缺乏時可能造成黑...
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