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洗頭排水孔塞爆？更年期落髮兇手是它！醫揭3招「吃回黑髮」
...能（TSH & fT4）： 甲狀腺亢進或低下皆可能造成落髮。維生素B12與D： 毛囊健康的基石，素食者需特別留意。鋅（Zinc）： ...
冬天一站起來就頭暈？很多人在「這時間點」出事 營養師曝5大救命食物
...有助補充。常外食、壓力大、容易抽筋的人，特別容易缺乏。 3.維生素B12：神經傳導的關鍵角色B12是「神經電線外皮」的重要營養，幫助...
指甲有白點是缺鈣？為什麼指甲有豎紋？醫揭真相 小心是身體求救訊號
...面就會變得粗糙、出現紋路，甚至容易斷裂。造血營養素缺乏（鐵與維生素B12）：當體內缺鐵或維生素B12時，末梢血液循環的帶氧量會下降，...
鮭魚輸了！30元秋刀魚完勝 護心防癌全靠它！醫：魚罐頭這樣吃CP值最高
...7大卡，含有優質蛋白質18.8克、脂肪21.8克，以及豐富的維生素B12、菸鹼酸與鉀、鈣、鎂等礦物質。 更驚人的是其不飽和脂肪酸含量...
75歲李亞萍驚爆失智就醫！自揭治療狀況 醫：這種失智還有救
...默症，黃俊雄醫師提醒，有些「失智」症狀其實是可逆的。例如缺乏維生素B12（常見於素食者或吸收不良者）會導致貧血、神經病變及記憶力下降...
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