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最完整的B群功效、吃法曝光！B群什麼時候吃？這些天然B群食物吃起來
...2可能會罹白內障、皮膚油、口角炎，建議喝牛奶、優酪乳、蛋。 維生素B3功效、食物維生素B3作用是美肌護膚，若缺乏維生素B3（菸鹼酸...
年齡虛報 陳鴻自爆已60歲！凍齡祕訣全靠「1習慣」堅持40年
....規律運動。2.補充抗氧化食物如十字花科蔬菜、水果。3.補充維生素B3、鎂、鋅，修復損壞DNA。4.補充葉酸，多吃深綠色蔬菜，可預...
降血壓、減重要選哪種？紫葡萄、紅葡萄、綠葡萄怎麼挑？3頭4度挑葡萄祕訣
...示，台灣巨峰葡萄是所有葡萄中含菸鹼酸最高的葡萄，菸鹼酸又稱為維生素B3，它參與醣類、脂質、蛋白質的代謝，有助保持體態，還有安定神經...
「香料之王」排濕、解燥熱、助代謝！靠吃辣除體內濕氣？小心反效果
...方便，所以也被稱作是「香料之王」。看更多：鹹香鯖魚拌杏鮑菇／維生素B3美肌、降皮膚癌風險！簡單溫沙拉酸辣開胃顧皮膚 白胡椒：暖胃去...
吃B群竟可以改善頭皮出油？頭髮容易出油怎麼辦？6類食物改善頭皮油脂分泌
...更好，B群要足夠。維生素B1、B2能維持皮膚頭皮的正常功能；維生素B3（菸鹼素）能維持能量正常代謝；維生素B5（泛酸）、B6增進皮...
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