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宿醉頭暈想吐怎麼辦？中醫3招防宿醉：挑淺色酒、不要搭這種飲料
...方法： 【飲酒前】不要空腹，以減緩酒精吸收；攝取含有菸鹼酸（維生素B3）和鋅的食物如香菇、酪梨、雞肉、貝類等；以及攝取優質蛋白質及...
頭髮一直掉、長不出來好焦慮！醫師教你補充8大營養防落髮
...例如：草莓、芭樂、奇異果，或是當季的青菜水果。 5.菸鹼酸（維生素B3）菸鹼酸是有名的維生素B群的一員，由於無法自行合成，必須透過...
B群功效有哪些？B群推薦何時補充？營養師盤點最完整的B群功能、缺乏症狀
...皮膚－脂漏性皮膚炎；其他－貧血；營養素－維生素B6代謝受損、維生素B3缺乏。 維生素B3細胞訊息傳導及DNA生成、修復的重要角色，...
火龍果連皮吃，女明星從「黃皮」變「白皮」分享養顏美白三寶，杏仁奶還能抗老化
...菜紅素最高的部位，快來看看何天兒是怎麼吃的。看更多：美肌必吃維生素B3！醫點名6大類食物、3種吃法 抗老、淡斑、美白又保濕 火龍果...
「吃錯東西」加速皮膚老化長皺紋！避開3種ＮＧ行為、這樣吃常保年輕
...產生皺紋，要減少糖化終產物就要注意飲食原則。看更多：美肌必吃維生素B3！醫點名6大類食物、3種吃法 抗老、淡斑、美白又保濕 這些因...
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