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失智風險大降33%！醫揭5大「長壽村」祕訣：必喝這碗湯、遠離4食物
...瓜組成的3姊妹飲食法，當地人會以石灰水浸泡玉米，使其菸鹼酸（維生素B3）含量升高，幫助能量代謝。看更多：氣炸鍋料理竟隱藏個人ESG...
毛豆這樣吃更好！吸著豆莢更易吸收「1關鍵營養」 強化神經健康
...延壽祕訣大公開 維生素B群過量的風險郭威廷指出，有些民眾聽說維生素B3（菸鹼酸）可以降低三酸甘油酯和膽固醇，維持心臟健康，就自行大...
鹹香鯖魚拌杏鮑菇／維生素B3美肌、降皮膚癌風險！簡單溫沙拉酸辣開胃顧皮膚
研究證實，透過補充維生素B3，可以幫助皮膚防護，降低非黑色素瘤皮膚癌23％的風險。主廚陳...
食譜／異國美食也顧健康！多種食材含維生素B3 幫助遠離皮膚病變－洋菇乾酪燉飯
預防皮膚病變，維生素B3的攝取很重要。食補達人林秋香教大家製作這道「洋菇乾酪燉飯」，...