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荷包蛋、太陽蛋最愛哪一種？徐若瑄秀煎蛋慘況！營養師：「這種蛋」反而影響營養吸收
...高達90%。原因在於生蛋白中的「抗生物素蛋白」會影響生物素（維生素B7）吸收。但是蛋白煮熟後，阻擋營養吸收的問題就消失了。對腸胃敏...
夜市小吃也能養髮質？醫曝必吃「6道護髮聖品」營養師：膠質最好改吃「這個」
...海苔零食：補碘＋生物素。海苔是少數同時含有「碘」和「生物素（維生素B7）」的食物。碘能維持甲狀腺正常運作，生物素則是角蛋白合成的關...
頭髮突然變細、變捲、像稻草？專家：這種變形恐是「這部位」壞死徵兆！
...頭髮長不好頭髮的主要成分是角蛋白，需要充足的蛋白質和生物素（維生素B7）才能合成。柯博桓說，如果為了減肥而營養不均，身體就無法製造...
雞肝驗出動物用藥是標準值12倍！全數遭要求下架
...多台北市立萬芳醫院皮膚科主治醫師沈孟暵曾指出，雞肝含有豐富的維生素B7，適量攝取煮熟的雞肝，有助於將食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白...
愛美選吃低碳水食物 結果卻不美？醫曝代價是大量掉髮 要這樣救
...小。 白米飯是生物素寶庫柯博桓指出，白米中含有豐富的生物素(維生素B7)，這是頭髮生長的關鍵營養素。當三餐都拒吃白米飯，改吃其他精...
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