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女星爆「失語症」腦波全藍停工！醫揭壓力「大腦當機」警訊，5大護腦食物防失智
...多：睡太少、睡眠品質差都會讓大腦變老！醫曝5招對抗慢性發炎 維生素D：預防失智的關鍵《神經醫學期刊》研究發現，嚴重缺乏維生素D，...
4營養素幫助預防吃出大腸癌！醫勸3種壞習慣要避免
...奶，不過以身體的吸收率來說，身體對牛腩的鈣質吸收率高於豆腐。維生素D：蛋黃中就有，如果不想吃蛋黃，靠曬太陽就可在體內自行合成。O...
地中海冷豆腐／嫩豆腐＋鯖魚＋它們預防大腸癌！超多研究論文推薦
...素。論文研究常討論四大預防大腸癌重點營養素，分別為膳食纖維、維生素D、鈣質、Omega-3脂肪酸。紅黃椒豐富的纖維，還有維生素C...
三椒臭豆腐／更年期補蛋白質、大豆異黃酮選擇！每天吃2塊豆腐改善失眠
...腐來說，大概吃2塊就夠了。 此外，為了補骨質與幫助鈣質吸收，維生素D也不可或缺，曬乾的香菇含有豐富的維生素D，搭配曬太陽效果更佳...
缺鈣高達九成！許芷瑜醫師提醒：補鈣5部曲，把鈣真正補到位
...碳酸鈣，且應搭配其他「補鈣神隊友」。 「補鈣五部曲」•運鈣：維生素D3 → 幫助腸道吸收吃進去的鈣質，成為血鈣•引鈣：維生素K2...
