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防骨鬆不能只靠牛奶、鈣片！專家公開「黃金護骨祕方」骨質不空洞
...質吸收進血液中，D3負責打開腸道的通道，把建材順利運進體內。維生素K2：精準導航的指揮工頭，負責活化由造骨細胞分泌的骨鈣素，引導...
168斷食和果汁排毒別亂試！用「這幾種藥」的5種人 小心身體雙重脫水
...律不整；吃華法林類抗凝血劑的人如果飲食方式有劇烈改變，體內的維生素K含量會大起大落，造成凝血指數失控。 有心血管疾病又有糖尿病 ...
超級食物也有禁忌！她連嗑2天藍莓竟「胃結石」營養師點名4類人別吃太多
...的水果選擇。根據研究資料顯示，藍莓可提供膳食纖維、維生素C、維生素K及錳，同時富含多酚，尤其是花青素。以一杯約148公克的藍莓來...
好市多紅心奇異果太酸？內行曝神級吃法營養翻倍！營養師：這類人吃多傷腎
...唇或舌頭發癢，應立即停止食用。服用抗凝血藥物者： 奇異果含有維生素K，可能影響特定抗凝血藥物的功能，心血管疾病患者需適量食用。 ...
補鈣喝大骨湯、豆漿沒有用！吃鈣片會長結石？最有效的補鈣攻略
...像鈣質的開門員，可透過陽光照射、規律運動、乾香菇或木耳攝取。維生素K：像膠水一樣把鈣鎖在骨頭裡，深綠色蔬菜如羽衣甘藍、莧菜含量豐...
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