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有運動就能大吃大喝?他健身增重10公斤 7公斤全是脂肪

...降低碳水,確保熱量來源不再失控。漸漸的,他的體脂率下降,肌肉線條愈來愈明顯,整個人看起來結實多了。 雖然偶爾還會想起被叫「蛇...
瑜伽前後「這樣吃」燃脂又瘦得快!專家揭密黃金補給最佳時機

...能加速肌肉修復,還能減輕疲勞和肌肉痠痛,長期堅持更能改善體態線條。 不同瑜伽練習時段 適合不同的飲食搭配高敏敏提醒,不同的瑜...
指甲有黑線恐是癌?醫師解答:「1種情況」才要擔心

...忽另一種可能是指甲內部長了一顆痣,這也可能造成一條黑色的縱向線條。然而,並非所有黑線都能掉以輕心,陳欣湄醫師提醒,若發現黑線...
62歲歐巴凍齡祕訣曝光!揭抗老飲食習慣 愛吃一零食像臉做重訓不長紋

...上推,避免下拉的方向,不僅能改善臉部淋巴水腫,也有助改善臉部線條。看更多:范冰冰媽69歲竟無老態!醫揭凍齡關鍵:這招每天都能...
熱潮紅就是更年期?胸鎖乳突肌緊繃也會發熱 日本整復師教30秒改善

...突肌過度緊張造成的。當這部分放鬆後,脖子會感覺輕鬆舒暢,頸部線條也會變得更加美麗。 ◎ 本文摘自/《不用再忍耐 解放痛楚的僵...
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