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半夜抽筋不是只缺鈣！6大抽筋原因 營養師分享「防抽筋天菜清單」
半夜抽筋痛到抱腿大叫，以為只是老了、缺鈣？營養師提醒，抽筋原因不單純，而是身體「缺料」加上「環境壓力...
糙米超強功效！抗癌、降糖、降脂 禁忌吃法恐傷健康
...米所含的植酸、草酸較高，可能會抑制鈣質、鐵質的吸收，尤其是有缺鈣或貧血問題的人，更不建議同時食用糙米和牛奶，最好間隔至少1小...
鈣吃再多也沒用？這習慣會讓鈣「白補」小心抽筋、心悸找上門
...鈣片的快看！醫師曝1個小技巧 讓你今晚秒睡到天亮 台灣人普遍缺鈣 僅達建議攝取量的7成彰化秀傳醫院骨科主治醫師李俊毅則指出，...
4種錯誤喝茶方式等於慢性自殺！這茶葉千萬別用紫砂壺沖泡 很傷健康
...，引致腹脹或消化不良。長期如此，有可能會影響鐵、鈣吸收，導致缺鈣或缺鐵性貧血。建議若飯後喝茶，最好相隔半小時至1小時後才喝，...
哈佛大學推薦5種運動！走路也入榜 改善頻尿、降膽固醇快試試
...富含纖維促進消化，及多種維他命和礦物質如鈣，適量攝取可避免因缺鈣而導致的骨折或抽筋。其他像是羽衣甘藍、菠菜等富含葉酸，亦對心...
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