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春天就要吃新鮮！法國老奶奶的3道家常料理，簡單煮也能很優雅
...次煮多一些可以分裝冷凍保存；搭配水煮馬鈴薯、熱騰騰的白飯或是義大利麵都很好吃，烏龍麵應該也會不錯。 食材：紅蘿蔔或黃蘿蔔100克...
4大隱藏版高鈉美食！吃一碗鹽分攝取爆表
...每份鹽分含量約3.6至5.4克，例如：大腸麵線、甜不辣、茄汁義大利麵。延伸閱讀：預防高血壓少吃鹽！營養師推電鍋懶人料理低卡低鈉青...
到晚上都還有飽足感！網紅傳授「減肥午餐吃法」，好吃又能撐很久
...。重點不在於麵食，而是適當地攝取好的碳水化合物，所以使用全麥義大利麵條代替一般麵粉麵條，加上鮮蝦與新鮮蔬菜，變身成一道鮮蝦生菜義...
餐餐攝取鎂、B2、B6甩頭痛 依「經前症狀」加選4營養素
...】色胺酸鮪魚、鰹魚、鰤魚、青魚、雞肉、豬里肌肉、蛋、乳製品、義大利麵、堅果類、香蕉 【虛寒】維生素E堅果類、魚卵、旗魚、沙丁魚、...
優格加熱後營養不減 ６道食譜每天吃都不膩
...的馬鈴薯和紅蘿蔔，再加入切塊的白煮蛋及無糖優格拌勻即可。優格義大利麵（１人份）熱量約450大卡／每人份材料：義大利麵（乾）60克...
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