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萬聖節有在吃南瓜嗎？ 營養師帶你「這樣吃」4祕訣避免成貪吃鬼才後悔！
...指出，許多萬聖節餐點的熱量驚人的高，像是爆米花、烤全雞、奶油義大利麵等，都是高熱量的代表，很容易就爆「卡」。而奇特的應景風味選擇...
延緩更年期要吃什麼魚？研究顯示：多吃「這種魚」更年期延後3年報到
...（以51歲進入更年期為基準）。而多攝取精緻碳水化合物，尤其是義大利麵及白飯，則可能讓更年期提早1.5年。另外，吃肉者比素食者平均...
減重不吃澱粉後果很嚴重！專家教你運動時吃對碳水 增肌不是夢
...內堆積。但只要在運動日時，不管是運動前後，就算是白飯、麵包、義大利麵等精緻澱粉，也會被儲存在肌肉裡，不需要刻意戒除，對身體也更好...
菠菜營養有哪些？菠菜禁忌和料理一次看
...把水瀝乾就可以拌油、拌醬食用，也可以加在蛋裡做菠菜炒蛋、菠菜義大利麵、菠菜蛋捲等等。 此外也可以將冷凍的菠菜直接用微波解凍，即可...
涼麵低熱量？誤會大了！營養師盤點超商熱門涼麵 多款熱量不輸便當
...卡(C58.1/P14.8/F9.4/鈉1068)羅勒嫩雞冷義大利麵：熱量370 大卡 (C40.5/P17.7/F15.3/鈉...
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