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65歲資深男星「走不動」嘆：全靠意志撐 醫揭4大原因 散步能當運動嗎？
...常在社群平台分享生活，與粉絲互動。看更多：老了走不動 你是「老失肌」？醫揭改善衰弱症、肌少症關鍵 進補沒幫助 拿雨傘慢慢走，走...
逆深蹲日醫實作降血糖、降體脂！ 更適合壯世代、銀世代 專家：注意1動作效果更好
...做，對下肢肌力和關節保護都會更好。看更多：老了走不動 你是「老失肌」？醫揭改善衰弱症、肌少症關鍵 進補沒幫助 蹲得太低可能適得...
不是所有蛋白質都能增肌！雞蛋、牛肉、豆類誰最能增肌減脂？冠軍出爐
...的必需胺基酸，提升健康和運動表現。看更多：老了走不動 你是「老失肌」？醫揭改善衰弱症、肌少症關鍵 進補沒幫助 ◎ 圖片來源／翻...
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