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你是「美式胖」還是「台式胖」？醫授4招擺脫減重困境 瘦回健康體態
...有機會打斷慣性。 2.準備「非食物」的情緒出口走出門吹個風、聽音樂、寫日記、看本書、做點手作、打給一個可以說心事的朋友，這些看...
周末一到就「焦慮」發作？心理師授3招學會「主動休息」找回身心平衡
...一些自己真心喜歡、且做完後會感到充滿能量的活動。例如走走路、聽音樂、看演唱會或現場表演。當你專注於這些能帶來活力的嗜好時，大腦...
褲頭炸開！女星半年暴肥8kg 醫揭壓力進食：多喝這杯就中
...大卡，約1杯手搖飲，半年即足以暴增8公斤脂肪，建議改以運動或聽音樂紓壓，從源頭阻斷肥胖惡性循環。 王真琳體重直衝60大關「2個...
謝祖武痛述照護失智母8年煎熬！科學證實「最懶護腦法」降39%失智風險
...倒風險增 照護團隊這樣做放心了 最新萬人研究曝：70歲後常「聽音樂」失智風險大降39%謝祖武經歷的痛，凸顯預防失智的重要性，這...
心情很差 靠吃就能搞定？營養師開8道「情緒處方」：吃對食物 終結內耗！
...」的食物，作為血清素的原料，能幫助大腦放鬆。同時搭配深呼吸與聽音樂，能有效安撫波動的情緒。看更多：水果吃錯比糖還毒！醫親測水果...
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