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膝蓋痠痛≠退化！軟骨磨損怎麼辦？這招改善很有效
...節炎。 特別是喜歡跑步、籃球、足球等高衝擊性運動者，若膝關節肌力不足或動作協調性差，容易造成關節局部壓力不均，導致軟骨提前退化。...
王必勝甩肉降血壓！醫指關鍵在「這」 中高齡必學
...，中老年人的肌肉流失，通常都從身上的大肌群開始，肌少症最常見肌力不足的部位，包括大腿的股四頭肌和臀部的臀肌，其次是腹肌和背肌等核...
腰痠背痛全解析：從位置、原因到舒緩方法一次搞懂
...料指出，腰背疼痛的成因相當複雜，可能來自生活習慣、姿勢不良、肌力不足，甚至是疾病或臟器問題所引起。 據高雄榮總的資料指出，下背痛...
55歲女星高欣欣世壯運舞力全開奪銀！醫揭拉丁舞對身體5大驚人好處
...腿肌群的穩定力，必要時也可藉由肌貼加強穩定。 還有，若腰臀部肌力不足，可能使穩定肌群如腰方肌與臀中肌，承受過度壓力而受傷。因此，...
預防骨質疏鬆！3種人還沒骨折也可用骨鬆藥 13萬人受惠
...高比年輕時矮4公分以上。有骨鬆性骨折造成的疼痛。 提早停經、肌力不足是高危險群如果符合以下條件，更是容易發生骨質疏鬆的高危險群：...
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