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假期放輕鬆!別讓腰臀痠痛找上門 中醫:掌握4穴位3動作這樣做
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...所醫師王維瀚提醒,久坐不動會讓腰部與臀部肌肉筋膜緊繃,形成「肌筋膜症候群」,也就是俗稱的「氣結」。掌握穴位按摩與伸展技巧,就能...

肩頸緊到怕中風?中醫:出現「氣結」前快做這2招 從穴位到伸展全攻略
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...姿勢維持太久,帶給身體的傷害,超過你想像的大。 肩頸酸痛是「肌筋膜症候群」上身?五甲馬光中醫診所醫師王維瀚指出:「通則不痛」,...

洗腎廢材變身復健好幫手!年減碳排135噸助他甩足底筋膜炎
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...因材料不同而打折扣,透過滾壓、按壓等方式,可以有效放鬆緊繃的肌筋膜,促進局部血液循環,做為日常自我保養與臨床治療輔助都十分適合...

B群不是隨便吃!有效緩解痠痛 醫師教你挑「這4種成分」B群
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...痛並存時,就該考慮讓「營養素」來幫忙了! 運動後的隱形傷害:肌筋膜疼痛症候群很多人為了健康,會反覆進行固定的運動,家醫科醫師陳...

超模穿緊身褲竟疝氣住院!氣功大師也中招 醫:腹壓上升很危險
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...,沒有運動習慣者可能腹部肌肉筋膜不夠強韌,或因為年紀大,腹腔肌筋膜有比較脆弱的部位,一旦腹壓持續增大,腹腔裡的組織就會從筋膜脆...

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