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騎車、打電腦有時會手麻甩手？1招肌群舒緩操 改善腕隧道症候群
...醫提醒：少用、少吃這些 一起來做！對抗「腕隧道症候群」的局部肌群舒緩操步驟1 準備動作：雙腳微微張開，與肩膀同寬，呈站立姿勢；雙手...
膝蓋不適？對抗「膝蓋退化」１招舒緩操 增加膝關節穩定度
...矯正姿勢 有效改善膝蓋疼痛 一起來做！對抗「膝蓋退化」的局部肌群舒緩操【溫馨提醒】＊此處僅示範右腳的動作，完整的動作是左、右皆需做...
腳跟痛寸步難行…「足底筋膜炎」１招舒緩操 在家復健甩痛
...足底筋膜炎！醫師：選鞋要這樣量才對 對抗「足底筋膜炎」的局部肌群舒緩操提醒：做動作時，請注意速度應保持和緩，不要過快。需要道具：椅...
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