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三鐵女神賈永婕用核心肌群來舞獅!醫曝平常有練才辦得到 這樣吃增肌減脂最有效
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...、腰部、大腿、小腿,促進氣血流動。熱敷後應適量補充水分,減少肌肉疲勞感。 ◎ 圖片來源/翻攝自賈永婕的跑跳人生FB.健康2.0資...

每天坐著不動竟然更累?中醫破解身體痠痛真相 教你3招肩頸鬆筋妙方
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...應每30分鐘活動一次,如伸懶腰或輕微移動,以避免固定姿勢造成肌肉疲勞。 為什麼會痠痛?中醫這樣說!賴信甫指出,職業病並不僅僅是由...

44歲王仁甫膝蓋痛1年好不了!關節發炎、軟骨受損 醫曝1情況得開刀
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...動後的營養補充,初期他經常感受到膝蓋的疼痛,本以為這是正常的肌肉疲勞。但隨著痛感持續,他最終選擇就醫,結果發現是膝蓋軟骨受損並發...

眼皮沉重、視力模糊恐不是累 是「肌無力症」導致!醫提醒及時治療是關鍵
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...患者想照護自己,應調整生活作息,避免過度勞累,規律休息以減輕肌肉疲勞。飲食上,要多選擇易吞嚥的食物、減少嗆咳機會,避免長時間咀嚼...

林志玲50歲仍如少女「3大美容祕方」曝光!醫推:吃這3種皮膚光亮
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...位於雙眼平視時,瞳孔正中央下方約2公分處,按摩此穴可緩解眼部肌肉疲勞,除了對眼部起到保健作用,還可加速眼周循環,消除眼袋和改善眼...

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