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練肩膀肌肉卻拉傷怎麼辦？中醫分享緩和4穴位2茶湯
...0～30%的健身愛好者在訓練中曾遭遇肩部問題，尤其是「旋轉袖肌腱炎」和「肩夾擠症候群」，因不當姿勢或過度負荷而頻發。 彰化馬光...
羽球殺太猛到肌肉酸痛嗎？中醫提供穴道與茶飲可預防與緩和 這樣做少受傷
...穴位按摩來放鬆肌肉或筋膜，改善不適。例如下肢常見的阿基里斯腱肌腱炎、足底筋膜炎、反覆腳踝扭傷、跳躍膝等，可使用委中穴、陽陵泉穴...
母親節護手指南！這些症狀是「媽媽手」警訊 4招幫你預防問題纏身
...抱孩子的不當姿勢，可能導致手腕和虎口的疼痛，甚至發展成狹窄性肌腱炎（俗稱：媽媽手）。醫師指出，預防媽媽手並不難，只要掌握正確4...
女星產後飽受1病症折磨「痛爆了」！偷空去挨針 醫授簡易2招自救
...師梁惠宇表示，「媽媽手」是因為過度使用手腕周邊肌肉所致的慢性肌腱炎，醫學上的名稱是「狹窄性肌腱滑膜囊炎」，最常見的發炎部位是伸...
肩痛超過2周別拖！她誤當五十肩，醫師一查驚見「真正元凶」
...目前已恢復正常生活。看更多：這病比五十肩更痛！5招完治鈣化性肌腱炎 陳臆文說明，肩膀肌腱鈣化的確切成因不明確，但可能與肩部肌腱...
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