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連田馥甄都超愛！中醫教你自製「中藥奶茶」排毒消水腫 省錢又養生
...體內會分解成葡萄糖與半乳糖，能比較平穩地被利用，大部分會轉為肝醣儲存在肝臟與肌肉中，不太容易變成脂肪。 真正要小心的糖，是食...
肺癌竟是「吃」出來的！研究驚爆：常吃這2類食物助長癌細胞
...餵養」癌細胞。 我們吃下含糖或澱粉類食物後，肝臟會將其轉化為肝醣儲存起來，作為身體的能量來源；然而，研究發現癌細胞也極度熱愛...
運動前吃2食物燃脂效率大翻倍！醫師打破空腹運動迷思
...動是「最不划算的一件事」。從生理角度看，空腹時由於體內血糖和肝醣較低，理論上運動時會更傾向動員脂肪作為燃料，但實際研究結果卻...
3行為讓你肌肉流失、代謝變慢！醫教你這樣吃減脂不掉肌肉
...師蕭捷健指出，空腹運動雖被許多人視為加速燃脂的方法，可當體內肝醣耗盡且血糖不足時，身體會轉而分解蛋白質作為能量來源，直接從肌...
小腹怎麼都瘦不下來？研究證實「碳水這樣吃」肚子變平、代謝變快
...。高碳日通常安排在運動日，攝取足夠的碳水能補充肌肉和肝臟中的肝醣，並刺激瘦體素分泌，同時維持甲狀腺與生殖荷爾蒙的正常功能，防...
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