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快60歲翁虹跟女兒像姊妹！不老祕訣「3不吃＋2運動」醫讚：防肌少症
...可以有效緩解膏肓痛及肩頸痠痛。不過陳渝仁醫師也提醒，若本身有肩夾擠症候群或五十肩等問題，在運動前最好先諮詢醫師。 夾背運動這樣做 深...
練肩膀肌肉卻拉傷怎麼辦？中醫分享緩和4穴位2茶湯
...健身愛好者在訓練中曾遭遇肩部問題，尤其是「旋轉袖肌腱炎」和「肩夾擠症候群」，因不當姿勢或過度負荷而頻發。 彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇...
羽球殺太猛到肌肉酸痛嗎？中醫提供穴道與茶飲可預防與緩和 這樣做少受傷
...陵泉穴、丘墟穴或太溪穴等穴位。 上肢的肩部旋轉肌群肌腱炎、肩夾擠症候群、網球肘、高爾夫球肘、手腕疼痛等，可使用臂臑穴、手三里穴或外...
空手道好威！最常見的運動傷害是肩部 3穴道有助保健緩和發炎
...，手刀揮砍及出拳防禦等動作頻繁使用，導致肩膀關節空間壓迫造成肩夾擠症候群，引發上舉困難及疼痛。看更多：「這時間」運動最傷膝？醫警告：...
過年大掃除超展開！萬一拉傷筋骨怎麼過好年？專家揭「助消炎年菜」這樣挑
...難清？「1關鍵動作」立馬變新 很多人不知道 ●高舉手臂易引發肩夾擠症候群除了腰部，肩膀也是大掃除時容易受傷的部位。王竣平表示，不常用...
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