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跟你很有關 醫曝慢病年輕化警訊 4個壞習慣要改
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駝背壞處多！用1動作輕鬆矯正 改善全身痠痛
你有駝背的習慣嗎？這可能是造成肩頸僵硬、頸部疼痛的原因，其實光是讓背部維持正確的姿勢，便能改善及預...
肩頸一緊整天都累？不花錢不吃藥 1杯茶＋1動作 擊退肩頸痠痛
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3種人超適合練「壺鈴」！醫師教你用最短時間 告別駝背、練出翹臀
...捷健指出，對於長時間坐在辦公椅上的「固定族」來說，腰痠背痛和肩頸僵硬是常見的困擾。壺鈴訓練有許多動作，如盪鈴，能有效啟動臀部、大...
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