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共 23 項結果
每天睡不好、怎麼躺都不對？別只怪壓力大 醫點名「這個地方卡住」
...，核磁共振檢查顯示她的C4-5椎間盤突出，同時伴隨右肩疼痛與肱二頭肌刺痛；這些症狀使她整晚只能淺眠，甚至會因疼痛而醒來。在半年的...
秋分就是乾到不行，中醫提供1茶飲+1穴位按摩 舒緩肺與皮膚不適
...3重點 再配3穴位降腎火 2.按摩尺澤穴位於肘關節橫紋外側，肱二頭肌腱橈側凹陷處。按摩此穴可補水改善喉嚨乾癢、皮膚乾燥，也可緩解...
快速降血壓的方法有哪些？降血壓食物和水果一次看
...寬的位置，在兩條肌腱之間的凹陷處。曲澤穴：位於肘部橫紋中，沿肱二頭肌腱的尺側緣。 看更多：降血壓穴道：高血壓頭痛、頭暈？6穴道＋...
健走仗、抗力球運動超有效！長者肌力、平衡力、敏捷力增20％ 高齡騎士不變馬路三寶
...伽抗力球運動課程；經過每天30分鐘、共12周訓練後，參加者的肱二頭肌肌耐力、下肢肌耐力、平衡等功能性能力，與先前相比提升20％，...
研究發現世界上最短、最有效的增肌運動！每周做「這運動」9秒 就能提升肌力
...《歐洲應用生理學》期刊上有項研究指出，每周進行三次高強度離心肱二頭肌收縮運動，也就是「舉啞鈴」就能有效提升肌肉力量，每次運動僅需...
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