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立春做對3件事旺整年！專家揭「開運養生法」：這樣吃運氣最好
...血收斂，立春後應轉為「早睡早起」，尤其早上7～9點（辰時）是胃經當令，也是陽氣升發的關鍵時間。起床後可到戶外散步、深呼吸，或...
一日三餐「這樣吃」養胃、養心還養腎！吃晚餐配1茶飲補腎又護腰
...廢物排除，最好在早上七點到八點之間進食早餐，氣血循環至足陽明胃經，即整個消化系統循環旺盛之時，亦可以讓人的氣色越來越好。 根...
早餐吃稀飯白粥等於喝糖水？中醫最推崇4款養生粥 吃對穩血糖、防失眠
... 中醫觀點：白粥性味與功效在中醫理論中，稀飯性味甘平，入脾、胃經，有「養胃生津、和中補虛」之效。《本草綱目》記載：「粥有十利...
跑到膝蓋不會彎！43歲的他靠針灸擺脫「跑者膝」 告別疼痛重返賽道
...部氣血循環不暢。針對此症狀，選取了足三里、豐隆、解谿等足陽明胃經穴位，以及中瀆、陽陵泉、光明、丘墟等足少陽膽經穴進行針灸調理...
熟齡注意！晚餐吃錯會腎氣流失睡不好！中醫「3時辰保養法」第1招就見效
...，早餐更是關鍵中的關鍵。中醫師余雅雯指出，早上7點～9點是「胃經」最旺盛的時候，她強調：「脾胃為後天之本，氣血生化之源。」在...
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