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駝背害你呼吸變淺、走路不穩！醫師示範2動作預防駝背變老態
...你「擴胸＋伸頸」預防駝背預防駝背怎麼做？彰化秀傳醫院骨科主任胡名賢示範，預防駝背可以做2個動作：1.做夾肩胛肌的動作，像是擴胸...
別再忍了！退化性膝關節炎打一針 可降痛少磨損 享健保給付要過這一關
...「天然吔尚好」，寧可等它慢慢自己好。 彰化秀傳醫院骨科部主任胡名賢表示，退化性膝關節炎主要是關節軟骨隨年齡磨損，造成骨頭間摩擦...
搭長途飛機怎樣才不會坐到腰酸背痛？3位名醫教你5招原地動動 降低不適
...放鬆、再挺腰。 背部、腹肌 這樣動一動彰化秀傳醫院骨科部主任胡名賢指出，善用飛機座位上的手把，也能做小幅度的運動。先試壓看看握...
志祺七七曾為減重「10天只喝水」！醫師提醒減重不吃東西 當心越減越胖
...效率 節食又不運動 恐造成「隱性虛胖」彰化秀傳醫院骨科部主任胡名賢也指出，單靠節食而不運動，雖然能在當下減少脂肪，但同時也會減...
壯世代「少做1事」肌肉加速流失！52歲醫師改變習慣 肌力驚人提升
...長輩可能擔心年紀大了，還能否進行重訓？彰化秀傳醫院骨科部主任胡名賢表示，任何年齡階段都可以進行重量訓練，但必須遵循安全適量、循...
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