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多運動預防膝蓋退化!3招強壯膝蓋運動 預防退化性膝關節炎很有效

... 改善膝蓋痛、小腿肚疲勞 強健膝蓋3原則體適能講師、健身教練胡孝新指出,全身的關節,包含:膝蓋,是由骨頭與骨頭,依靠肌肉與軟骨...
地中海飲食吃飽又能瘦!她3個月狂瘦14公斤 膝蓋關節退化也改善了

...操=打造纖瘦健康曲線,絕不復胖體質》謝長勝(Marco), 胡孝新(Energy) 著◎ 圖片來源/日日幸福提供 6/17起『...
1分鐘瘦手臂!3招超有感「消除掰掰袖運動」 快速打薄粗手臂、蝴蝶袖

...上手臂最容易堆積脂肪,該如何有效消除掰掰袖呢?體適能運動教練胡孝新提供3招「消除掰掰袖運動」,只要天天練習1分鐘,就能有效消除...
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