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日醫靠這招五十肩痊癒了！五十肩應急術 2部位按摩很有效
...將手繞到背後有點困難，可以請家人幫忙按摩。 ▲棘上肌按摩。 胸小肌按摩另一條要治療的是「胸小肌」。這是在胸部肌肉之中，最接近腋...
上背膏肓痛是快死了嗎？膏肓痛如何緩解？中醫教改善上交叉症候群祕招
...低頭使用電腦、手機等電子設備，或是久坐不動，容易導致胸大肌、胸小肌和上斜方肌等肌肉過度緊繃，而頸屈肌、中下斜方肌等肌肉則因長期...
姿勢不良會胃痛、胃食道逆流！專家傳授按摩神技 緩解胃食道逆流胃痛按摩法
...站立時，兩邊的肩膀若都碰不到牆壁就是駝背了。當胸部連到肩膀的胸小肌收縮、背部的斜方肌過度往外拉伸時，就會逐漸形成駝背姿勢。看更...
長期駝背、圓肩 易引發「肩夾擠症候群」！做好伸展運動 嚴重恐讓肩膀不舉
...肌等肩胛周圍肌群的訓練，也可用胸椎活動度訓練，來放鬆胸大肌、胸小肌、三頭肌等部位，但需要經由專業醫師評估的設計運動處方，才是治...
五十肩吃消炎藥，肩膀還是抬不起來？有做爬牆運動還是痛？醫解五十肩真相
...橫軸的皮膚張力，尤其來自手腕的張力；接著讓最緊繃的姿勢肌——胸小肌、二頭肌放鬆，挪出空間給關節囊用；再把關節囊的鈣化、沾黏用手...
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