搜尋結果
共 9 項結果
再忙也別忘記！經常「這樣做」胸腔不緊繃
...助自己放鬆情緒。 對於胸腔比較緊繃的人，我建議採用腹式呼吸和胸式呼吸並行的「連續呼吸法」。也就是先用腹式呼吸放鬆身心，再用深沉的...
連醫生都在做！關節炎、肺病、身心不適的保健處方
...，就是用橫膈膜和肋骨周圍的肌肉作為呼吸群，屬於腹式呼吸，而非胸式呼吸。太極拳教練李章智提到，台大醫生曾做過一項研究，讓洗腎患者做...
用嘴呼吸會變老變醜？快練習「單鼻呼吸法」
...液循環，造成思緒混沌、頭痛等症狀。牙醫師趙哲暘表示，這是因為胸式呼吸非深層呼吸，會使身體供氧量不足，學習深層呼吸，可讓血液中供氧...
呼吸對了 肺更健康 憂鬱也不見了
...接用力吸氣，胸部上下起伏，空氣只進到肺上半部，也就是所謂的「胸式呼吸」，反而造成更不舒服的情況。正確的呼吸是肩膀與上胸部放鬆，下...
胸式呼吸 相關搜尋
胸式呼吸 相關搜尋
#胸式呼吸