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醫生一天可以吃10顆蛋？雞蛋是自然界超級蛋白質來源！怕膽固醇最佳吃法
...養密度和豐富度。除了一顆雞蛋6至7克的蛋白質以外，還含有各種脂溶性維生素A、D、E、K，還含有B群以及一般食物很難能夠攝取到的硒。蛋...
維生素D都白吃了？醫揭「無效」殘酷真相：這4個壞習慣害你做白工
為了健康每天準時吞維生素D，結果健檢報告出來，血中濃度還是低；反觀有些人只是偶爾補一下D，數值卻輕鬆達標。這到底是怎麼回
早餐吃太清淡恐引發膽結石、高血糖！醫師破解4大早餐迷思
...風險黃士維提醒，長期早餐過度清淡可能導致多種營養素缺乏。缺乏脂溶性維生素A、維生素D、維生素E、維生素K會影響免疫功能，缺乏維生素B...
「1營養素」是燃脂神器！能增加鈣質吸收、抗發炎 還能降低心血管風險
...計，發現在台灣每10人幾乎有近9人維生素D異常。 維生素D是脂溶性維生素，會儲存在脂肪組織中。研究發現，當體脂肪過多時，維生素D會被...
地瓜葉1吃法是大忌！醫師這樣吃：防乳癌、肺癌、抗濕疹降發炎
...個人蠻喜歡地瓜葉這種粗曠的口感，而且飽足感很夠。」 為了增加脂溶性維生素的吸收，羅珮琳吃地瓜葉的小撇步是不加醬油，而是請老闆淋上滷肉...
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