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咖啡和綠茶誰更強？日醫靠「它」月瘦6公斤 避開4大禁忌更有效
...點工藤孝文指出，咖啡中的綠原酸和綠茶所含的兒茶素一樣，有促進脂肪燃燒的作用。而綠茶的茶胺酸及兒茶素與咖啡中的咖啡因相輔相成，有助...
改善胰島素阻抗怎麼做？吃地瓜、堅果能逆轉？4招降低胰島素阻抗
...狀2：體重難下降家庭醫學科醫師許書華表示，胰島素阻抗會「減少脂肪燃燒」，當血糖無法有效利用時，身體會分泌更多胰島素，高胰島素促使...
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吃飯前喝這杯控糖、燃脂！日醫推1喝法 預防脂肪肝和失智
...兒茶素能燃脂 有助改善脂肪肝栗原毅表示，首先，兒茶素具有促進脂肪燃燒的作用。近年的研究證實，持續攝取高濃度的兒茶素，有助於刺激肝...
54歲黎姿每天8杯水！研究證實「這時間」喝水，減重效率飆升44%
...養前沿》指出，當細胞處於微脫水狀態時，粒線體功能會受損，導致脂肪燃燒（脂肪水解作用）效率大幅下降。補充足夠的水分，能增加「細胞體...
減重只喝黑咖啡、吃燙青菜 當心內臟脂肪、血糖大失控！3撇步幫你改善
...傷身，其熱量也很高，身體把酒精視為毒素會優先處理，導致全身的脂肪燃燒大罷工，代謝完的廢物還會促進肝臟脂肪合成。 3.飽和脂肪和化...
想吃水果又怕胖？日營養專家揭「3大強效減肥水果」怕復胖這樣吃
...比較不容易發胖。毛豆富含分解碳水化合物的維生素B1，以及促進脂肪燃燒的維生素B2；而油豆腐的熱量與脂肪相對較低，且蛋白質含量幾乎...
練肌肉能「防癌」？期刊發現：練肌肉能活化免疫細胞 3招輕鬆保持運動量
...一周至少兩次帶著笑容跑步，Zone2就是會流汗，還笑得出來，脂肪燃燒也最快。看更多：免開刀、免人工造口？「這種」治療法助他完成三...
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