脊椎保健

低頭族必學！矯正富貴包就做這3招 伸展頸椎放鬆肌肉 還改善駝背

2024/03/22 12:05

經常腰痛不舒服？睡前快試試4字伸展操！伸展髖關節、脊椎

2024/02/19 15:35

全身好緊繃？很累想睡覺卻睡不著？毛巾操活化肌肉、關節、放鬆身心

2023/08/04 13:55

肩膀僵硬怎麼辦？硬頸族自救法！2指壓祕技快學 舒緩頸部壓力 眼睛更明亮

2023/06/14 15:37

上班族、低頭族容易「長骨刺」！醫師教「1招保健」做對脊椎訓練 避免骨刺

2021/11/30 16:54