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台灣人必看！最新本土研究證實「這5件事」有助長壽 每年節省28.12％醫療支出
...療支出。看更多：日醫大推「長壽體操」！身體恢復自然弧度 預防脊椎老化 全面採取健康生活型態平均多活7.13年台北醫學大學公共衛生...
日醫大推「長壽體操」！身體恢復自然弧度 預防脊椎老化
想要維持健康長壽，日醫認為理想的脊椎弧度是關鍵，提供一招「CS體操」，讓脊椎恢復自然弧度，就能遠離各種相關疾病。 脊椎垂
日醫推1動作強化行走力！雙腿肌肉柔軟有耐力 到老都能走
...～3組。看更多：日醫大推「長壽體操」！身體恢復自然弧度 預防脊椎老化 ▲小腿上提運動強化行走力。 ◎ 本文摘自／《足部保健全圖解...
睡前1招拯救老骨頭！彥寬老師「通脈功」修護脊椎 自力整脊讓身體變軟Q
...法」打開沾黏 減少神經發炎、舒緩神經痛 久坐、姿勢不良 加速脊椎老化走沒幾步就腰痠，坐沒多久就駝背，你的脊椎是否歪斜了呢？歪腰駝...
1招防脊椎病！彥寬老師「下泳顫掌」解腰痠背痛
...腰痠背痛幾乎是上班族的通病，長期腰背緊張、僵硬、痠痛，可能是脊椎老化了。彥寬老師教1招「下泳顫掌」，累的時候練習3分鐘，能有效提...
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