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睡前吃這些反而睡不著!專家點名10種「假健康害失眠」食物

...低血糖水平,如果血糖水平隨後迅速下降,身體可能會釋放皮質醇和腎上腺素等激素來提升血糖,讓人在更想睡覺的時候卻感到精神抖擻。 復...
關節痛補鈣卻沒用?那是你「補錯方向」醫教你這樣做啟動自動修復能力

...醒仍感疲憊、按壓處處敏感,通常不只是關節問題。還有研究發現,腎上腺與皮質醇失衡可能與關節炎、纖維肌痛、慢性發炎有關,且長期壓力...
歌王驚曝凌晨3點還沒睡意!醫揭失眠3大隱形殺手:「這器官」出事

...長期剝奪睡眠,身體會出現3大嚴重現象: 1.壓力荷爾蒙大亂,腎上腺走向疲勞正常情況下,人體的壓力荷爾蒙皮質醇應呈現「早上高、晚...
啦啦隊女神胸口突「啪一聲」急送醫!醫警告:這類飲料喝太多恐心律不整

...料容易刺激交感神經,讓心跳變快,增加心臟的耗氧量,又由於刺激腎上腺激素分泌,引發心律不整的機率可能加倍。 林謂文提醒,許多心跳...
天熱易怒是血糖在求救!營養師點名「平民穩糖神藥」這蔬菜驚人

...」:血糖瞬間衝頂、胰島素緊急迫降、大腦誤判能量危機,最後導致腎上腺素爆發。結果就是,易怒、暴躁、焦慮不安、專注力下降,甚至疲累...
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