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她身體健康竟罹乳癌！原來是這原因害的 防癌最佳方法揭曉
...佳紓壓方法顏榮郎最推薦的紓壓方法是運動，因為運動的時候會產生腦內啡，這是一種快樂荷爾蒙，讓你身體放鬆柔軟，心情變好，把不開心的...
原來經痛跟這種營養素有關！黑巧克力＋1物 高鈣又舒緩經痛
...類黃酮、兒茶素、維生素E等營養素。夏子雯說明，可可多酚能促進腦內啡與血清素的分泌，讓心情變得比較愉快；如果再搭配一杯富含鈣質的...
這樣梳頭白髮變黑，梳幾下最好？中醫權威教4時養生春天要吃「這水果」
...曲池、合谷穴可增免疫防感染。 常按足三里穴，可以刺激腦部產生腦內啡，緩解情緒與疼痛；常按三陰交穴（脾、腎、肝三經交會點），男性...
6周逆轉脂肪肝！研究推薦這樣吃 有效改善肝功能、降膽固醇
...，建議多練習深呼吸，幫助放鬆身心、減輕緊張感，並多做運動分泌腦內啡。看更多：這招逆轉脂肪肝最有效！半數脂肪肝改善 醫推3種運動...
總是頭痛、失眠還容易崩潰？心理師教你4招舒緩壓力 及時察覺是關鍵
...力緩解劑，如跑步、快走、瑜伽或任何自己願意持續的運動都能促進腦內啡分泌，帶來快樂和放鬆的感覺，尤其是每周進行至少3次的中強度運...
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