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睡前忍不住滑手機？手機成癮恐導致失智！日醫教預防手機失智症10法則
...驗有意識地走出戶外，與人、動物、大自然接觸。親身體驗具有舒緩腦部疲勞的力量。每天留5 分鐘「發呆」的時間發呆並不是浪費時間。「發...
壯世代頭痛失眠好煩？日本專家推「頭皮按摩」助睡眠
...適的睡眠而受到歡迎。頭顱是由數塊骨頭重疊而成，當因壓力等原因腦部疲勞累積時，會導致腦內血液循環和脊髓液流動惡化、老廢物質堆積，導...
在家工作也好累？了解「數位過勞」產生4原因 幫你放鬆大腦重拾活力！
...轉變，也導致「數位過勞」出現。中醫師指出，頻繁使用3C產品、腦部疲勞、長期線上會議等，都會產生「數位過勞」，想改善就要明確安排「...
最好休息方法！「正念呼吸法」降低腦疲勞、提升記憶力 蘋果、推特創始人都在練
...內側前額葉皮質和後扣帶皮層）的活動程度明顯降低。這便是會引起腦部疲勞的雜念迴路之過度運作，可由正念來抑制的有力證據。 全世界菁英...
頭皮僵硬浮腫，小心健康亮紅燈！1種人最常見、6個原因都是元凶
腦疲勞最直接的症狀，就是反映在頭皮上，有腦部疲勞的人大多有頭皮浮腫或僵硬的情形。所以，我們也可以藉由觸摸頭部...
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