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哈佛醫學院博士靠吃5種長壽食物防失智！黑巧克力護腦、降膽固醇吃法曝
...少，黑巧克力有抗氧化物、可可黃烷醇，而且還有纖維質，可以保護腦部細胞、防止認知功能下降、減低腦部發炎反應。不過市面上黑巧克力百百...
早餐吃水煮蛋改善大腦功能！改善記憶怎麼吃？1飲食法預防失智、慢性病
...優質脂肪酸。堅果亦富含維生素E，維生素E有抗氧化功能，能保護腦部細胞，避免被自由基攻擊，有助提升認知能力、增強記憶力、預防腦部衰...
銀杏果和銀杏葉誰補腦？你不知道的銀杏功效！1吃法數周內就能活腦
...、海藻等食物。四神湯裡面的茯苓也是健腦佳材，有促進血液循環、腦部細胞再生的效益。 多喝水、地中海飲食都能活化腦部保持充足水分對腦...
記憶力衰退記性變差?從生活到飲食，全方位預防記憶力衰退
...響，但選好的不飽和脂肪，尤其是omega-3中的DHA，有助腦部細胞膜保持彈性、提高神經元的傳導速度，幫助輸送營養與排出廢物，進...
30歲後初老顯現！營養師列「6大症頭」必補營養素助改善 越早吃越能抗老
...力降低。多吃深海魚類補充Omega-3，其中的DHA可以活化腦部細胞；大豆類製品的卵磷脂則是神經細胞膜的主要成分，多吃不僅能提升...
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