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過年吃出好視力！眼科醫推「6大護眼年菜」這樣煮營養最高
...提升吸收率。 4.天然堅果：原味入菜添口感 善用杏仁、核桃、腰果堅果富含維生素E，是抗氧化、防白內障的利器。在涼拌菜或炒菜起...
你適合哪種粥？選對五穀雜糧 抗老、防三高、降體重
...搭配的五穀雜糧，包括：白米、小米、蕎麥、玉米、高粱米、綠豆、腰果、芝麻、大棗。看更多：林郁婷55公斤瘦到51公斤！這樣吃瘦了...
冷氣團發威！全台急凍10度 白蘿蔔湯「加2料」成抗寒神物、營養爆表
...腐，這碗湯就是全家最好的補鈣來源。燕麥奶玉米濃湯：小孩最愛「腰果」增添奶香不需鮮奶油也能做出餐廳級口感，關鍵是用「燕麥奶」調...
無花果＋雪耳竟是秋冬養生聖品！超狂功效滋陰潤燥、改善乾咳、強筋骨
...腎無花果雪耳栗子湯有雪耳加持，湯一定滋潤。另外也加入了栗子、腰果、核桃等，各有功效；栗子和腰果皆補腎，核桃則除了補腎還可強腰...
夏威夷豆是「心臟健康堅果」！穩血糖、降膽固醇超狂 一天吃幾顆最好？
...豐富的「心臟健康堅果」！營養師林俐岑表示，相較於常見的核桃、腰果、杏仁果，夏威夷豆的確是不常見的堅果類食物，但夏威夷豆的營養...
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