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消除下半身浮腫，每天練這5招很有效！
長時間沒活動，或是手腳冰冷以至於下半身浮腫時，可活動雙腳，藉由收縮雙腿的肌肉，讓累積在腳部的血液回流，促進血液循環。在
３種舌頭警訊，夏天心臟也抓狂！中醫教你自製「養心丸」
別以為「心肌梗塞」只在冬天發作，小心夏天也會出來嚇你！英國研究指出，溫度每上升１度，心肌梗塞機率便上升1.9％，夏天因
亂用束腹 當心惹來漏尿危機
...腹直肌，負責支撐腹內臟器不使其位移而導致生理機能障礙；使你有腰身的腹斜肌，以及產時可強化胎兒產出的腹橫肌。一個鬆弛受損的腹肌...
43歲志玲姊太強了！「細腿瘦腰」原來都是練這組
...的效果；以及平常多拉筋，俗話說「拉筋治百病」，適度延展也能讓腰身、局部線條更好看。 讓下半身循環好一點 睡覺時腳墊２個枕頭...
躺著就能做！「疏通淋巴」清宿便又亮膚
...環暢通。 大順排毒功 清宿便又亮膚好處：可幫助排除宿便，縮小腰身，幫助皮膚亮麗、潔白。 功法練習：1.將肚臍以下、胯骨以上分...
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