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不想再讓腰骨當氣象台 5原則減輕坐骨神經痛
...，時而大太陽、時而下大雨，有些坐骨神經痛患者可能會覺得自己的腰骨有如氣象台，快下雨就開始痛，神經外科醫師指出，確實有研究發現...
坐沙發害椎間盤突出？專家揭「4大NG沙發坐姿」 2正確坐臥法保關節
沙發的坐臥姿勢一不注意，就會造成疼痛，出現不適的部位通常是脊椎（頸、背、腰）、骨盆、髖關節和膝蓋，尤其沙發比椅子柔軟，容
躺著練出平坦小腹！髖關節僵硬會駝背、肥胖 伸展操矯正骨盆位置變瘦更健康
放鬆僵硬髖關節，身體歪斜、小腹突出都能解決！日本骨盆矯正教練Naoko表示，髖關節負責連接上半身與下半身，若是讓髖關節承
鄭少秋逆轉健康靠這招！坐在床上練腿力 七老八十行動敏捷、膝蓋不卡卡
...鍛鍊腿力，只要保持雙腳結實、靈活，即使到了70、80歲，仍可腰骨挺直、行動敏捷。 老人家為何行動遲緩、彎腰駝背？湛若水認為，...
「懶人跪坐法」瘦腰超有效 每天只花1分鐘，7天腰小1吋
...所以能瘦腰的原理。他表示，雙腳跪坐時，如果姿勢坐對，腳後跟讓腰骨盤自然立起，連帶脊椎也需要用力挺直。連帶會讓姿勢變得優美，而...
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