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天冷好難起床？6招喚醒全身肌肉、關節靈活不卡卡
...訊，別拖延快就醫！ 仰臥捲腹1. 仰臥在墊子上，雙腿屈膝，兩腳掌踩地，將雙手放在大腿上。2. 起身時，收下顎，眼睛看肚臍的位置，...
小兒麻痺婦人等了30年 終於能腳掌踩地走路！
...瘡之苦。在醫師建議下，前後動了7項手術，睽違30年終於能夠讓腳掌踩地，走路也不再困難。 小兒麻痺腳變形 腳刀走路長繭疼痛潘女士說...
瑜珈「衝刺式」預備起！舒展背部又緊實腿臀
... 衝刺式1. 以下犬式為準備動作（四足跪姿，吸氣；吐氣時，腳掌踩地，將臀部向上抬，使身體呈金字塔形狀，肚臍內收，使尾椎向上抬）...
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