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別只知道吃益生菌！醫師揭密：腸道最愛的「超級養分」其實完全免費
...養好腸道微生物開始根據2022年《Nature》期刊的研究，腸道微生物群在新陳代謝、消化和免疫系統中，扮演著至關重要的角色。黃郁純解...
喉嚨痛吃什麼？16種舒緩食物最有效＋禁忌食物一次看
...類、堅果、全穀等植物性食品中的膳食纖維和多酚類植化素，會引起腸道微生物群的健康變化，益生菌（即乳酸桿菌和雙歧桿菌）可能會改善免疫反應...
你不開心可能是腸子出問題！研究：每天吃這種水果，憂鬱風險降2成
...鬱等負面情緒明顯減少。黃郁純分析，補充益生菌不僅能培養健康的腸道微生物群或幫助其恢復健康狀態，同時還能正面影響必需短鏈脂肪酸的產生。...
《群星會》施心慧罹癌只剩3個月！她靠4招存活逾20年 營養師大推2大抗癌食物
...多：5大食物降低癌細胞生長 益生菌1吃法減少便祕 研究發現，腸道微生物群在大腸直腸癌的發病及進展過程中，可以轉變為非致癌微生物群，對...
喝咖啡的好處：防癌、延壽 每天喝有壞處？16大功效一次看
...腸道具有多種影響，包括：刺激胃酸分泌、促進腸道蠕動，以及影響腸道微生物群的組成。研究顯示，咖啡能刺激大腸蠕動，促進排便、預防便祕。 ...
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