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逛寶雅就想大便？書店有催便魔力？醫師揭密關鍵原因
...，讓腸胃也跟著加速工作。書店沉靜的氣氛和書香味，更是「天然的腸道按摩空間」，似乎具有微妙的「催便魔力」。看更多：「藥王」解便祕妙...
便祕怎麼辦？便祕吃什麼和立即解決便祕方法一次看
...做？想要便便更快變順暢，敏盛醫院副院長江坤俊建議，可以自己做腸道按摩。首先喝杯溫開水，接著從大腸的起點，也就是自己的右下腹盲腸的...
躺著做修復消化器官！1動作「頭碰膝」按摩腹部 改善脹氣、便祕
...官，消除脹氣及改善便祕。看更多：早晚1次順暢排便！日醫大推「腸道按摩」活化大小腸 睡眠更深沉、改善自律神經失調 單腳抱膝排氣式（...
吃什麼讓腸道抗衰老？年紀大消化不良？營養師教「腸道逆齡」4祕訣
...生菌，有助減肥？吃了益生菌還是便祕？營養師揭關鍵 4.順時鐘腸道按摩SPA隨著年紀增長，若運動量不夠的50歲族群，很明顯腸道蠕動...
10人9痔，你也有？瑜珈嬰兒式可防痔瘡，專家再教站坐臥「防痔法」
...媽媽肚子的姿勢。一伸一收的動作，也能讓橫膈膜和全身肌肉伸展及腸道按摩。 「橋式」核心肌群強化、骨盆肌血流通暢橋式是很舒服的核心肌...
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