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50歲以上「長痔瘡」風險會飆高!中醫指出5族群要注意 夏日防痔靠4招

...5.暴飲暴食者飯量大,習慣吃辛辣刺激食物,容易造成便祕,導致腹部壓力變大,痔瘡就可能跟著變大。看更多:感冒、嘴破、喉嚨痛、痔瘡,...
長痔瘡好痛苦?醫推7招護肛門 溫水坐浴「這時間」促進肛門周圍血液循環

...姐、搬運工等都是痔瘡危險群。此外,婦女也會因為懷孕子宮變大,腹部壓力增加、腸胃蠕動變慢出現便祕,進而增加痔瘡發生率。看更多:冬天...
胃食道逆流好難受!專家授8招改善火燒心 遠離「這類食物」常被忽略、生活中超容易取得

...料:避免刺激胃酸分泌。4.注意衣物選擇:勿穿過緊衣物,以減少腹部壓力。5.七分飽,剛剛好:細嚼慢嚥有助於飽食中樞反應,避免吃過飽...
尿失禁/患者日常該如何保養?禁忌飲食有哪些?6招改善生活品質 膀胱不失控

...性的飲品,如酒精、咖啡等;避免過度肥胖及便祕。 2.避免增加腹部壓力適當運動,但避免有導致腹部壓力的習慣,例如避免穿著過緊的衣服...
「解尿姿勢錯誤」殘留尿液多149%,膀胱也出問題!醫揭正確解尿姿勢

...兩腳打開且完全蹲下,這種姿勢有兩個優點,第一,可以提供很好的腹部壓力來幫助膀胱加壓;第二,透過兩腳張開蹲下,可以得到很好的骨盆底...
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