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泡腳都泡錯了!泡到「這裡」才有效 腰痠背痛免按摩,泡腳效果更好

...以上容易出汗、發熱,腰部以下則容易沒勁、冷痛,這和人們不注意腿部保暖有一定關係。值得一提的是,小腿皮膚厚度僅是足底的1/5,但面...
不寧腿症候群/不寧腿會提升中風機會!哪些人是高危險群?3招預防不寧腿

...一些舒展動作,讓腳的循環更好;或在睡覺的時候穿長褲或長襪,讓腿部保暖,血液循環也會比較好。 半夜腳癢就是不寧腿症候群?半夜腳癢一...
半夜抽筋「補鈣」有效?醫師:不只缺鈣!快補充這些食物

不少人都有半夜突然小腿抽筋的經驗,突然一陣痛醒相當難受。而網路有流傳睡覺時半夜小腿抽筋是因身體鈣不足,要補鈣才能避免半夜
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