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1小時燃燒600大卡!醫師帶頭打匹克球 降血糖練肌肉效果比快走好

...心臟血管內科主治醫師雷孟桓2年前開始接觸匹克球,發現可以鍛鍊腿部、手臂的肌肉和身體核心肌群的平衡能力,還具備有氧運動的特性,...
腳痠竟藏「90%致死率」炸彈!86歲嬤腹主動脈瘤達7公分 醫驚:隨時會破裂

...1名86歲阿嬤因左下肢持續痠痛一周且日益加劇,原以為是單純的腿部及腰部關節退化,至急診就醫後,赫然發現有一顆7公分大的腹主動...
總是虛累累又吃不飽?恐是陷入「假冬眠」困境 醫授3招重啟身體能量

...水和有刮痕的不沾鍋,減少環境毒素吃進體內的機會。重啟粒線體:腿部肌肉是人體最大的「血糖收集桶」,平時多進行深蹲、登階等運動,...
61歲于美人緊急就醫「連洗澡都困難」!醫警告:天冷做這動作小心

...「神救援2招」放鬆筋膜閃到腰後,許多人感到不知所措,甚至伴隨腿部痠麻。物理治療師葉懿昕建議,當閃到腰時,仰躺是最安全的方式之...
45歲「我是女生」徐懷鈺怎麼都不會老?逆齡祕訣曝光:重訓要吃澱粉長肌肉更瘦

...」!17年堅持這習慣醫師也說讚 40歲後重訓是關鍵!醫師點名腿部是人體第二心臟其實據徐懷鈺透露,她是在邁入40歲後才開始認真...
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