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夏日游泳有學問！中醫師教你3招游泳時更安全 2時段是黃金游泳時間
...做一些暖身運動再下水。看更多：年紀越大膝蓋磨損越有感？醫傳授膝蓋保健4策略 運動伸展休息不可少 游泳後要注重「保暖」艾莉絲強調，...
走路用這裡出力才對！日醫「大腿內側走路法」 老了也不會膝蓋痛
想要預防老了膝蓋痛，快跟著日醫做「大腿內側走路法」，可有效鍛鍊雙腳行走時的幕後功臣「內收肌群」，而「內收肌群」也是健康長
女星1習慣害膝蓋「兩邊不一樣大」無法蹲！醫警告1動作：會把膝蓋壓壞
...10次，一天做3個循環。 陳渝仁也補充，若行有餘力也可考慮吃膝蓋保健食品，但不能取代上述3點的重要性！ ◎ 圖片來源／翻攝自玉兔...
年紀越大膝蓋磨損越有感？醫傳授膝蓋保健4策略 運動伸展休息不可少
隨著年紀增長，許多長者的膝蓋磨損狀況日漸明顯，致使行動不便。膝蓋作為承載身體重量與活動力的重要關節，如何保養成為了一個重
強化天然護膝 減緩關節退化速度 有這個微肌變轉機
...題拖成大問題，能長期保養才是重點。 王偉勛醫師提醒趕快扭轉膝蓋保健新觀念！想要到處趴趴走享受人生，增加肌肉+潤滑軟骨才是強健腳...
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