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告別扁塌臀 物理治療師教3招打造蜜桃臀 減少腰痠背痛
...投醫院復健科物理治療師吳琦淵表示，臀部的肌肉可以分成臀大肌，臀中肌與臀小肌。臀大肌與臀中肌除了帶動髖關節的動作外，也在穩定骨盆...
消除疼痛第一步：揪出你的20個錯誤日常動作！
...為了補其所短才出現這樣的走路姿勢。不管是哪一種情形，大多都是臀中肌或大腿後側的肌肉衰退所致。 將腹部往內縮3公分、肩胛骨往中間...
久坐背、腰、臀、腿好痠痛！快速舒緩2穴位、1運動，減緩坐骨神經痛
...，以及膀胱經的腎俞、大腸俞，減緩脊椎周圍的緊繃不適；臀部則是臀中肌與梨狀肌上的激痛點、膽經的環跳穴；腿部後側用委中穴，外側用陽...
肌力好防骨折不骨鬆！能做這８個動作 代表你身體好
...一伸的收縮功能。人體很多活動都需要靠腿部，大腿包括有臀大肌、臀中肌、臀小肌，它又連接骨盆上面背部肌肉連動，互相拮抗。而且腿部的...
發生椎間盤突出、關節炎？這６種走路姿勢看出你的病
...盆不一樣高預警：大腿外側肌肉無力這多和大腿外側肌肉，尤其兩側臀中肌有一側無力相關；在骨盆長期過度不平衡下，容易引起脊椎側彎，造...
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