...皮膚較柔軟的區域，包括手腕、指縫、腋下、肚臍周圍、乳頭周圍、臀部及生殖器等部位，頭頸部則較少被侵犯。有時可在病灶區觀察到「蟲...

...防駝背在不知不覺找上你：貼壁運動：靠牆站立，將頭部、上背部、臀部都貼在牆面，保持1分鐘。每天做3次，可以幫助身體記住正確的站...

...倒時用手撐地或側身撞擊到肩膀而發生；彎腰、用手提東西、輕微的臀部受力、滑倒時著地產生的背痛，對於65歲左右的人來說，有44%...

...力，保護關節穩定性肌肉是保護關節最天然的避震器，特別是大腿與臀部肌群的力量，對膝關節穩定性至關重要。建議每週進行2～3次阻力...

...，其中一隻腳往前伸、跨出一步，以腳跟著地為支點。吐氣，同時將臀部往後拉，雙手以虎爪姿勢往前伸，成虎撲姿態。吸氣，同時將雙手收...

...1杯牛奶或豆漿，以及1茶匙的堅果。 用彈力帶坐椅子上就可訓練臀部肌肉運動教練李名哲指出，人體的體能巔峰在25歲。之後會逐步走...

...害攝護腺行為1.騎腳踏車坐不好坐墊騎腳踏車時，身體重量集中於臀部及會陰部，持續壓迫會陰部、刺激攝護腺。研究指出，腳踏車運動對...