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常疲倦、睡不好、易怒，小心「腦神經衰弱」！醫點名現代人通病 你中幾個？
...（如與伴侶吵架、被老闆罵）等，都可能造成額外的壓力，進而擾亂自律神經系統。看更多：怎樣都睡不夠？醫揭「健康亮紅燈」警訊 4原因讓你每...
生氣焦慮血管會「抽筋」！美研究證實「這動作」幫血管放鬆有效
...響，尤其是緊張、焦慮、生氣時，身體會釋放大量壓力荷爾蒙，使得自律神經系統過度亢奮，引起血管收縮，甚至引發冠狀動脈痙攣，也就是「血管抽...
可以不用數羊了！醫授3招這樣調 降低「這部位」力道 夜晚好睡
...衡。 為什麼「一直都醒著」的元凶：交感神經不交棒尤冠棠指出，自律神經系統就像一組看不見的雙人舞者，由交感神經和副交感神經組成。交感神...
左右鼻呼吸效果不同！5分鐘呼吸法喚醒大腦 提升專注、減壓抗焦慮
...的功能受到抑制。進一步的研究還表明，透過調整呼吸，我們能夠對自律神經系統的活動產生影響。 具體來說，左側鼻孔呼吸可以增加副交感神經的...
進冷氣房就頭痛鼻塞？恐是「冷氣病」纏身！專家揭6預防妙招
...到，當我們從炎熱的室外進入冷氣房，室內外的巨大溫差會讓身體的自律神經系統來不及反應，無法正常調節血管與汗腺。這種失調的狀況，特別容易...
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