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「睪固酮低下」小心骨鬆、心血管疾病！營養師教你更年期補「鋅」和「硒」怎麼吃
...步調來面對，與適時的尋求專業醫療協助，也要多和家人溝通，學會自我調節，透過飲食、運動、心情的調適，協助自己安然度過更年期。 ◎ ...
調節血壓靠這招！彥寬老師「八卦功」疏通心經 穩定心臟血管循環
...就有能力去調控火力，平衡陰陽」，建議平時可以練習「八卦功」，自我調節身體。特別是小拇指上翹的動作，就是在疏通心經，有穩定心臟血管...
甲狀腺結節愛找3種女性！彥寬老師「鹿指活絡法」 女性必學保養內分泌
...很有幫助。看更多：3種體質更年期反應大！白雁老師「八仙法」 自我調節內分泌、減緩婦科不適 鹿指活絡法 暢通氣血舒緩壓力好處：疏通...
「我一定不能難過」透露出情緒迷思
...努力中！」看更多：3種體質更年期反應大！白雁老師「八仙法」 自我調節內分泌、減緩婦科不適 ◎ 圖片來源／達志影像/shutter...
更年期心悸、熱潮紅不適？醫師娘教你喝對「香草茶」 輕鬆度過更年期
...及熱潮紅。看更多：3種體質更年期反應大！白雁老師「八仙法」 自我調節內分泌、減緩婦科不適 ◎ 本文摘自／《香藥草的自癒力：提升免...
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