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量血壓只看高低？錯了！醫揭「第3個數字」才是關鍵：最危險組合
...後的真相一般的電子血壓計螢幕上，通常會出現三個數值：收縮壓、舒張壓以及脈搏。成大醫院心臟血管科主治醫師陳則瑋指出，在安靜休息的...
菠菜NG吃法恐害結石增生！菠菜這樣吃才是營養聖品 大腦年輕11歲
...天飲用一碗高硝酸鹽菠菜湯後，中央收縮壓平均下降約3毫米汞柱，舒張壓也降低約2～3毫米汞柱，同時動脈僵硬度指標亦有所改善。富含硝...
黑巧克力穩血壓、抗氧化！黑巧克力怎麼吃才好？營養師分享最佳攝取量
...，長期攝取可可或黑巧克力，收縮壓平均可下降約2.8毫米汞柱、舒張壓降約1.5毫米汞柱。值得一提的是，2024年《Scienti...
不用跑步也能降血壓！研究證實：每天「隨手捏」2分鐘，血壓竟降6.7
...數據顯示，受試者的「收縮壓」平均降低了約6.7mmHg，而「舒張壓」則降低了約4.5mmHg。值得注意的是，這樣的降壓幅度，其...
這顏色火龍果太強了！超多研究認證：降空腹血糖、血脂、三酸甘油酯
...4周後餐後胰島素曲線顯著下降，胰島素敏感度明顯提升！收縮壓與舒張壓同步下降，顯示整體代謝與血管調節功能皆有改善。看更多：火龍果...
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